ʻO nā hopena kupaianaha o ka ʻili Tangerine a me ka pauka ʻili Tangerine

ʻO ka ʻili Tangerine, i hoʻolei pinepine ʻia e like me ka ʻōpala, he waihona waiwai ia o nā aila pono, antioxidants, flavonoids, a me nā mea pono ʻē aʻe.ʻAʻole hoʻonui kēia mau mea i ka ʻono o nā meaʻai a me nā mea inu akā hāʻawi pū kekahi i nā pono olakino.ʻO kekahi o nā hopena kupaianaha o ka ʻili tangerine ʻo kona hiki ke kōkua i ka hoʻoemi ʻana.Aia i loko o ka peel nā aila pono e like me ka limonene, ka mea e hoʻoulu ai i ka hana ʻana i nā wai hoʻoheheʻe, no laila e hoʻoikaika i ka hoʻoemi kūpono.ʻO ka hoʻokomo ʻana i ka pauka peel tangerine i kāu meaʻai hiki ke kōkua i ka pale ʻana i ka ʻai ʻana, ka ʻūhā, a me nā pilikia ʻē aʻe e pili ana.

ʻO kekahi hopena koʻikoʻi o ka ʻili tangerine ka mea hiki ke kākoʻo i ke olakino cardiovascular.Ua hōʻike ʻia nā haʻawina e hiki i nā antioxidants i loaʻa i ka ʻili tangerine ke kōkua i ka hoʻohaʻahaʻa ʻana i nā pae cholesterol a pale i ka oxidation o LDL (ʻino) cholesterol, no laila e hoʻohaʻahaʻa i ka hopena o nā maʻi naʻau.Eia kekahi, hana nā flavonoids o ka peel ma ke ʻano he vasodilators, e hoʻoikaika ana i ke kahe koko olakino a hōʻemi i ka nui o ka hypertension a me nā maʻi arterial.ʻO ka hoʻohui ʻana i ka ʻili tangerine a i ʻole kona pauka i kāu meaʻai hiki ke kōkua i ka puʻuwai olakino a hoʻomaikaʻi i ka hana cardiovascular holoʻokoʻa.

Ma waho aʻe o kāna mau pono i loko, he hopena maikaʻi loa ka ʻili tangerine a me ka pauka ʻili tangerine i ka ʻili.ʻO ka nui o nā antioxidants o ka peel e kōkua i ka pale ʻana i nā radical manuahi, nona ke kuleana no ka ʻelemakule mua a me ka pōʻino o ka ʻili.ʻO ka hoʻohana ʻana i ka pauka ʻili tangerine i nā maka maka a i ʻole nā ​​​​mea hoʻomaʻemaʻe hiki ke hāʻawi i kahi exfoliation kūlohelohe a mālie, e hoʻolaha ana i kahi ʻili ʻulaʻula a ʻōpio.Hoʻohui ʻia, ʻo kāna mau mea antibacterial a me nā mea anti-inflammatory e lilo ia i mea hoʻohui maikaʻi no ka hakakā ʻana i ka haki, nā kīnā, a me nā maʻi ʻili ʻē aʻe.

Eia kekahi, loaʻa i ka pauka ʻili tangerine nā waiwai hoʻomālamalama i ka ʻili, e lilo ia i koho kaulana no ka poʻe e pili ana i nā pilikia pigmentation a i ʻole nā ​​​​ʻeleʻele.ʻO ka hoʻohana mau ʻana i nā huahana i hoʻokumu ʻia i ka ʻili tangerine hiki ke kōkua i ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka ʻili, e hōʻemi i ke ʻano o nā ʻōpala, a e hoʻomālamalama i ka ʻili.He mea nui e hoʻomaopopo i ka wā e hoʻohana ai i ka pauka peel tangerine i ka mālama ʻili, pono ia e hana i kahi hōʻike patch ma mua e hōʻoia ai ʻaʻohe hopena ʻino.

ʻO ka hoʻokomo ʻana i ka ʻili tangerine i kāu hana maʻamau i kēlā me kēia lā he maʻalahi.ʻO kekahi o nā ala maʻalahi e hauʻoli ai i nā pōmaikaʻi ʻo ia ka hoʻokomo ʻana i ka ʻiʻo tangerine i kāu kuke.E ʻohi i ka ʻili a hoʻohui i nā meaʻai i kālua ʻia, nā marinades, nā salakeke, a i ʻole nā ​​​​mea ʻono no ka ʻono hou a me nā pono olakino.ʻO kahi ʻē aʻe, hiki ke kūʻai ʻia ka pauka ʻili tangerine mai nā hale kūʻai olakino a hana ʻia paha ma ka home ma ka wili ʻana i nā peels maloʻo i ka lā.Hiki ke hoʻohui ʻia kēia pauka versatile i nā smoothies, teas, a i hoʻohana ʻia i nā huahana mālama ʻili home.

I ka hopena, he mea kupaianaha maoli ka hopena o ka ʻili tangerine a me ka pauka ʻili tangerine.Mai ke kōkua ʻana i ka ʻai ʻana a me ka hoʻoikaika ʻana i ke olakino cardiovascular e hoʻopōmaikaʻi i ka ʻili, hiki i kēia ʻāpana o ka huaʻai ke nānā pinepine ʻia.Inā hoʻoholo ʻoe e hoʻokomo i ka ʻili tangerine i kāu ʻai a i ʻole e hoʻohana i ka pauka ʻili tangerine i kāu hana mālama ʻili, ʻo nā pōmaikaʻi e kahaha iā ʻoe.Hoʻopili i ka mana o ka ʻili tangerine a wehe i kahi ʻano o nā pono olakino e hāʻawi ʻia e ke ʻano!